三日坊主

仕事やダイエットで
モチベーションが下がってしまい
どうにもやる気が出なくて
 
 
 
 
 
 
元の自分に戻ってしまう事
ありませんか?
 
 
 
 
 
 
いいかと思う事
 
 
 
 
 
 

要は、三日坊主ってヤツです

 
 
 
 
 
 

これは、決してダメ人間だからではないんです!

 
 
 
 
 
 

繰り返します!

これは、決してダメ人間だからではないんです!
 
 
 
 
 
 

元の自分に戻ってしまうのは

恒常性維持機能の働きによる、ごく自然な反応です!

全然自分は正常だと思います

 
 
 
 
 
 

頭は自分を変えようと意識していても

生体機能が「変わるのは嫌だ!」と言っちゃってるんですね

 
 
 
 
 
 

恒常性維持機能とは

ホメオスタシスとも呼ばれて

自分の生体を一定の状態に保とうとする機能のことです!

 
 
 
 
 
 

新しいことを始めると…

 

 
 
 
 
 
恒常性維持機能が

「おや?いつもと違う、危険だから元にもどさなくっちゃ!」

と自動的に3日くらいで元に戻してくれます

 
 
 
 
 
 

三日坊主の犯人は

恒常性維持機能だったのです!

 
 
 
 
 
 

自分が変化することを強烈に嫌う働きを、誰もが持ってるんですね

恒常性維持機能は、意識的に調整ができないので自分を変えるためにはメチャ厄介!

 
 
 
 
 
 

ホン カツ
次が人生のシークレットです!

 
 
 
 
 
 

実は…

 
 
 
 
 
 

この恒常性維持機能の働きで自分を変えていく方法があるんです

 
 
 
 
 
 

それは…

 
 
 
 
 
 

習慣化させる事!!

 
 
 
 
 
 

小さな事を変化させるんです

 
 
 
 
 
 

例えば…


ダイエットだったら

いきなりジョギングとか絶食は

戻そうという機能が働くので三日坊主になり易いです

 
 
 
 
 
 

そうでは無くて…

 

夜は米を食べないとか

朝はサラダだけにするとか

 

無理しない程度の軽いヤツを毎日するんです

 
 
 
 
 
 

コツは無理しなくて毎日続けれるヤツですよ

 
 
 
 
 
 

66日続ければ習慣化します!

 
 
 
 
 
 

66日過ぎれば恒常性維持機能が働き

やらないと気持ち悪いレベルにまでなります

 
 
 
 
 
 

目標達成(ゴール)も全て一緒ですよ…

 
 
 
 
 
 

よく好きな事、ワクワクする事を探しましょうと言いますが…

 
 
 
 
 
 

好きだから、ワクワクするから

毎日続けられるので恒常性維持機能が働き達成するんです

 
 
 
 
 
 

習慣化が超重要です!

 
 
 
 
 
 

これが人生のシークレットです!!

では、少しでもお役に立てれば幸いです

 

 

 










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人生を好転させるのが大好きで、より多くの人にシェア出来たらいいと思いブログ書いてます。人生に隠された秘密とは何か?自分自身の才能は何か?無料診断もやっているので、是非やってみて下さい。